Самомассаж - эффективное экспресс-средство!

Самомассаж  - эффективное экспресс-средство, способное избавить от головных и мышечных болей, бессонницы. Особенно он полезен для  профилактики остеохондроза и нарушения когнитивных функций. Данный вид массажа подходит как для людей пожилого возраста, так и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Для слушателей университета третьего возраста отделения дневного пребывания и реабилитации ГБУ КЦСОН Унечского района массажистом Конновой Надеждой Юрьевной был проведен мастер-класс по самомассажу, на котором пожилые люди узнали как можно оказать себе первую помощь при различных болях. Так же, если его делать в вечерние часы, он будет иметь успокаивающий эффект, снимет внутричерепное давление, благотворно скажется на засыпании и сне.

Получив много полезной информации, слушатели университета третьего возраста поблагодарили массажиста и обещали следить за своим здоровьем